Parcours Bien-être pour Époque 2025
Espace Hasting & Cabinet de Valérie Penet
Prendre le temps de prendre soin de soi
Dans un monde où tout s'accélère, Le Pas de Côté profite du Salon du Livre Époque pour vous faire découvrir des activités de bien-être, proposées près de chez vous toute l'année, qui vous invitent à ralentir et à savourer l'instant présent.
Autour de l'ouvrage "Paresse pour tous" d'Hadrien Klent, nous vous proposons plusieurs expériences uniques pour explorer la thématique "Prendre le temps" sous différentes formes :
L'Espace de Paresse et d'Écoute
Un havre de tranquillité où s'allonger, se détendre et se laisser porter par la lecture continue du livre. Une parenthèse contemplative pour reconnecter avec soi-même.
Le Yoga de la Paresse
Une pratique douce et relaxante pour libérer les tensions et cultiver une écoute profonde, guidée par Valérie Deschamps.
Ateliers Do In Bien-être en famille
Une technique millénaire pour relâcher les tensions et retrouver l'équilibre énergétique en famille et un moment de détente partagé pour renforcer les liens familiaux
Soins individuels de Réflexologie et Relaxologie
Des séances personnalisées pour une pause bien-être profonde faite de réflexologie plantaire et palmaire
Ces propositions complémentaires vous offrent des clés pour faire de la paresse un art de vivre, où l'immobilité devient source de présence et de créativité.
Prenez le temps... de ne rien faire, d'écouter, de respirer, de partager en famille ou de vous offrir un moment rien qu'à vous.
Espace de Paresse et d'écoute
Un sanctuaire de lenteur autour de "Paresse pour tous" d'Hadrien Klent
Imaginez un lieu où le temps semble suspendu... Dans cet espace spécialement aménagé à l'Espace Hastings (3 Rue d'Hastings), nous vous proposons une immersion totale dans l'œuvre grâce à une lecture continue. Allongé sur des tapis moelleux, enveloppé dans des plaids douillets, vous pourrez vous abandonner au rythme des mots.
Comment ça se passe ?
- Ambiance cosy avec tapis, plaids et coussins
- Écoute au casque ou en groupe selon votre préférence
- Pauses pendant les ateliers pour préserver la quiétude
Les bienfaits :
- Une vraie coupure avec l'agitation extérieure
- Une expérience sensorielle unique
- Un moment de reconnexion à soi-même
Samedi et dimanche, 15h-18h - Gratuit et accès libre
Yoga de la paresse
L'art de ne rien faire... avec conscience
Valérie Deschamps, inspirée par ses expériences à l'Artothèque, vous guide dans une pratique inédite : "Quand le corps est parfaitement détendu, l'esprit devient plus réceptif aux mots, aux sensations. C'est toute la magie de ce yoga spécialement conçu pour l'écoute."
Déroulement :
- Postures douces maintenues
- Travail sur la respiration
- Intégration de moments d'écoute
Pourquoi essayer ?
- Libère les tensions physiques
- Aiguise l'écoute et la perception
- Apprend à savourer l'immobilité
Samedi 24/05 : 14h-15h
Dimanche 25/05 : 11h-12h
Participation aux frais 10€ - Espace Hastings sur inscription
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Do-In et Bien-être en famille
Le Do In : un héritage millénaire à partager
Anne-Claire Renault de FamiliZen nous transmet cette pratique ancestrale : "Le Do In, c'est l'art d'écouter son corps par le toucher. En famille, cela devient un langage commun, une façon de prendre soin les uns des autres."
Lors de cette séance :
- Découverte des points énergétiques
- Automassages guidés
- Exercices à refaire à la maison
Les bénéfices :
- Soulage les tensions du quotidien
- Crée du lien intergénérationnel
- Apprend à se détendre ensemble
Espace Hastings – 7 duo maximum - PAF 10€ par duo
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Réflexologie avec Valérie Pénet
Quand les pieds racontent notre histoire...
"Nos pieds sont une carte de notre organisme", explique Valérie Pénet. "En travaillant sur des zones précises, on agit sur tout le corps et l'esprit, pour un bien-être global."
Comment se déroule une séance ?
- Bilan personnalisé
- Pressions douces sur les zones réflexes
- Temps d'intégration
Les effets ressentis :
- Détente immédiate
- Meilleur sommeil
- Réduction du stress
Cabinet de Valréie Penet, 21 av. Henry Chéron - Caen - 25€ les 30min - Sur RDV
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Prenez le temps...
De vous écouter, d'écouter les autres, de respirer ensemble. Ces moments de pause sont des cadeaux que vous vous faites à vous-même.